Cách giảm cân trong 3 ngày

Giảm cân nhanh và hiệu quả trong 3 ngày nghe có vẻ khó thực hiện nhưng nếu các bạn chịu khó và có quyết tâm thì con số 3 ngày không còn là vấn đề.

Có rất nhiều cách giảm cân được biết đến có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng như nhịn đói nhiều ngày liền, lao vào tập thể dục vất vả nhiều giờ liền...tuy nó mang lại hiệu quả cho bạn nhưng sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Sau đây chúng tôi sẽ mách cho bạn thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả trong 3 ngày mà không hề ảnh hưởng tới sức khỏe.

Ngày 1

Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép khổ qua.

 

Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước

 

Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép khổ qua

Ngày 2

Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc

 

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước ép khổ qua

 

Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo

Ngày 3

Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép khổ qua

 

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc

 

Buổi tối : Một bát canh

Xem thêm >>

thuoc giam can
giam can sau sinh
toc ngan dep
superior fat burner
giam can bang chuoi
dinh dưỡng cho trẻ nhỏ